早朝覚醒

食道ガンの手術以来、睡眠がおかしくなってしまった。
睡眠導入剤を飲んで調整している。

いつかは眠れるとは言うものの、布団の中で何時間もじっとしている方が辛い。
不眠時は通常の20倍脳を使ってしまうとも聞いたことがある。

ただ、睡眠薬は早死にやボケにつながるらしい。
2グラム剤ではなく1グラム剤x２に変えた。まずは1錠飲み、40分たっても入眠できなかった時は追加で1錠飲むようにしてみた。

今朝は3時半に目が醒めた。
まあ4時間半寝たから良いとも言えるが、日中ボーッとしそうだが、流石にこのタイミングでもう一錠飲むと起床に影響がでそうだ。

妻を起こさぬようイヤホンで映画でも観て時間を潰そうか。

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